おはようございます！

おはようございます。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

昨日の天気とは違って肌寒くなりましたね(^_^)

ところで、最近は膝の痛みを訴える方が多くなってきている印象があります。話を聞くと掃除や行楽で運動量が増えていたり、冷えの影響がでていたりと理由はさまざまですが膝痛が増えています。

膝関節そのものを痛めていないというのも特徴としてでています。

膝関節につく筋肉を緩めていったり、あるいは股関節・足関節の緊張をとっていくと膝関節にとっていい効果が得られています。関節に痛みがでているようで実は周辺の筋肉が原因になっているかもしれません。

「関節の痛みだ」と思いこまないで筋肉を緩めることを一度してみてはいかがですか？ゆっくりお風呂でもいいですし、軽くさすってあげるのも効果的です。

体を健康な状態で、よりよく使っていくために日ごろのケアを大事しましょうね！！！