大雨続き

みなさまおはようございます！

連日の大荒れ天気ですね( ﾟДﾟ)

まるで台風のような。

いつ九州のようになるかわからない状態ですので十分に気をつけましょう！

こんなに雨や風が続くと、低気圧の影響で体調管理が難しくなりますので、ちょっとしんどいな～と思ったときは深呼吸を５回ほどしてみましょう。

また、どうしても室内では動きを制限されるので、ふくらはぎの筋肉をのばしたり（アキレス健を伸ばす動き）、肩甲骨を動かすような動作をしておきましょう。

あえてじっとしないのもいいですよ！

今日は家でできることをする日になりそうですね(^^)