いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今回のお題は「痩せる」です。
太り気味の方にとっては耳の痛くなるような言葉ですね。僕もこの言葉には敏感です（笑）
僕は、小学生〜20歳くらいまで、肥満街道まっしぐらだったので、コンプレックスがあっていろいろ試しながら、ある体重以上は増えないように気をつけています（体重はヒミツ）。
そこで本題の痩せることなんですが、実はあまり体重を気にするのはおすすめしません。
なざなら、体重を落とそうとすると、同時に筋肉も落としてしまうことが多々あるからです。
よく、1ヶ月で-5キロ！というのがありますが、あれは筋肉もかなり落としてしまっています。体重に意識を向けると、たしかに減っていますが、とても健康的ではないし、減っただけになってしまいます。
みなさんが本当に追い求めるのは、減った先にあるものですよね！
例えば、病気がよくなるとか、きれなかった服が着れるようになるとか。
なので、減ることよりもう一つの結果を大事に考えてほしいですね。
単純に食べなかったら減ります。でも、理想の体（ボン、キュッ、ボン）からは遠くなりますし、不健康です。
ただ単に体重が減ることだけをみないで、減った先でどうありたいのか？を考えてみてください。
健康的に筋肉を落とさずに見た目を変えていきましょう！！
無理のない範囲からアドバイスさせていただきますので、興味のある方はぜひお声がけを^ ^
