お風呂入っていますか？

台風が近づいて、海岸に打ち寄せる波も高くなってきました。

このところ蒸し暑さもありお風呂に浸かる時間もなくなっている方はいませんか？

急激な痛みがある方は避けた方がいいですが、慢性的に筋肉が硬くなっている方や、力が抜けないという方はお風呂に浸かるべきですよ。

というのも、筋肉の緊張が強くなれば血液の流れを圧迫し、さらにコリを作ってしまうことになります。

コリができるとまた筋肉の緊張が強くなるといった悪循環が出来てしまいます。

多少、強制的ではありますが、血液の流れを良くして力が抜けるような時間を作る必要があるので、自分に当てはまるなと感じた方は今日から実践してください。

基本的なことですが体のことを思うと重要なことですよ^_^