日別アーカイブ: 2018年1月24日

突然ですが、靴の裏を見てください

 

 

ざっくりですが、かかとの中心からやや外側とつま先の親指・人差し指付近がすり減っている方は、足をうまくつくことができていて体重移動がスムーズに行えています。

 

 

しかし、O脚の方はかかとの外側が大きくすり減り、X脚や内またの方はかかとの内側がすり減り、つま先だけ・かかとだけなどすり減り方に偏りがある場合は歩行がうまくできていません。

 

 

正しい歩き方・体重移動ができずにいると、膝・足首・骨盤・腰などに負担がかかり痛みや姿勢を悪くしてしまいます。

 

 

歩く・立つことは人間にとっての基本動作になるので、正しく行うことができると体をうまく使うことができ、痛みや違和感を減らすことができますので、靴の裏をみて自分にどのような癖があるのかきにしてください。

 

 

歩きや姿勢を気にするだけで良い方に変化するかたもいますよ(^-^)

 

 

どうしたらいいかわからない方はご連絡ください！！