今日は不安定な天候でしたね。
来週には大型台風も近づいてくるということで、僕は「また台風か(-_-)」という感じです。
不安定な気候に負けず今日のタイトルは「体幹の安定化」です。
僕がこの言葉を教わったのは半年前くらいになるのですが、現在でも継続して教えて頂いている「マツエセラピー」の中の一つで、セミナーでもすごく大切にされていることです。
本当の意味での体幹の安定化は、その部分が安定することによって、他の部分が動きやすくなったり、力が入るようになります。
僕も、マツエセラピーで初めて知ったのですが、体幹の安定化がしっかりとできていないと以前より人気がある体幹トレーニングは効果が半減するどころかやってもあまり意味がないくらいになってしまいます。(どのようなトレーニングでもです)
スポーツ選手でも知っているまたは実践できている方は一握りしかいません。
これは単に難しいということではなく、ただ知らないだけですなのです。
ほぼ全ての方に違いを感じていただけますし、訓練は必要ですが、少しのコツを掴めば動きがグッと変化してきますよ^_^
また、この考えの凄いところは、スポーツ選手に限らず、一般の方にでも使うことができるという利点があることです。
いち鍼灸整骨院でも取り入れていますので、気になった方は一度お越しください。
