いつもブログを見ていただきありがとうございます。
股関節縛りです(笑)
知識として知っていただいて損のないことをお伝えします
「腸腰筋」
これは、腰痛や股関節痛の時に必ず考えなければいけない筋肉です。
整体業界ではかなり重要視されています。
腸腰筋は背骨の下の方と骨盤(胸椎下部と腰椎からと骨盤内側)から股関節の内側についている筋肉です。
腸腰筋は、背骨の下の方から股関節の内側に付く【大腰筋と小腰筋】と骨盤内側から股関節内側に付く【腸骨筋】に分かれます。
3つの筋肉何れも股関節を曲げる(膝をお腹の方に近づける動き)と骨盤の前傾の動き(お腹を突き出す)に関与します。
これが硬くなったり筋力を発揮できなかったりすると腰回りの痛みだけでなく猫背や膝の痛みにまで影響がでます。
少し誇張したようにいうと体全体に影響をだしてしまうような超超重要な筋肉なんです。
実際、股関節の悩みがある人は必ず痛みがあります。触ればウッ！となるような痛みです。現代人のほとんどは痛みがあるかもしれませんが・・・( ﾟДﾟ)
この腸腰筋が緩み・使えるようになるといいことばかりなので整骨院に来ていただいた方は「腸腰筋」といっていただくと、ストレッチ方法を伝授しますのでぜひ聞いてください。
