月別アーカイブ: 2021年8月

【スポーツ障害】
スポーツ障害って何？という方もいると思いますが、大まかにスポーツによるケガまたはケガをした後に残る違和感や痛みのことをいいます。

僕も学生の頃は柔道をしていましたので、ケガは経験してきました。突き指や軽度の捻挫・筋肉の痛みはしょっちゅうあり、また周りを見渡しても同じようなケガをしている仲間は多く、これぐらいのケガで練習を休むとか軽くするという感覚がありませんでした。練習をしているうちに治るだろう・練習の初めは痛いけど途中で痛みはなくなるから大丈夫という風にも思っていましたね。気持ちの面では試合のメンバーに選ばれないのでは？周りの選手に差をつけられてしまうのでは？という不安もあったと思います。昔も今も学生はケガを周囲に言いにくい環境にありますね。

学生に限らず、ウォーキング・ランニング・テニス・バスケ・ゴルフなどのスポーツを楽しんでいる一般の方もケガをしながら競技を続けている方もいますよね。ケガをしているけど楽しいから・記録を目指しているから練習を中断できないなど理由は様々ですが、、、

学生も一般の方も共通してケガに対してどこか楽観的な気がします。
専門的な立場から言いますと、ケガをできるだけ早く改善させていかないと、かばいながら練習することによって新たなケガに繋がりますし、パフォーマンスが低下していきます。またケガを放置しすぎると、これから5年、10年後の体に必ず響いてきます。また、ケガをするということは無意識のうちに体の使い方がおかしくなって体のパワーが発揮できていない状態になっていることが考えられ、「なぜ？どうして？こんなに練習しているのに結果がでない」と精神的にも影響します。

この仕事を通じてケガをした方とたくさん出会ってきましたが、選手人生・競技人生・その後の人生を考えるなら休む時も必要ですし、トレーニングをする・変えていくことも必要です。いい練習を積まないといい結果は得られませんので、いかにケガをした時に早く治して、どのような練習を積んでどのように休息をとるのかをしっかり考えなくてはいけません。
ですので、ケガで困っている、ケガの後遺症が残っているという方は、そのままにしないで一度体のケアを受けてみてください。意識していないところで体が歪んでいたり弱くなっているところが必ずあります。

また、ケガや不調で悩んでいる方が周りにいらっしゃればぜひ当院をご紹介してあげてください。人生は一度きりだからこそ、学生の頃も、40代も60代も楽しんでスポーツをしている時も、その後の人生も時間を大切にしましょうね

明日から3連休。お盆休みのところもあるかと思います。

この時期は海水浴・キャンプなどで水辺に遊びに行くことも多いでしょう。

加太もいっぱいになると思います。

この記事を見た方は、いま一度水の事故にご用心ください。

テレビでおぼれたニュースを聞くたびに旧友の事故を思い出します。

遊ぶ時は安全に安心して遊んでくださいね

【両手のしびれにハリ治療】
両手にしびれがある患者さんにハリ治療をしています。
しびれは神経が傷ついたり、締め付けられたりすることで発生しますが、まず筋肉を緩めていくことが大切だと考えています。
この患者さんの場合は、ハリをした次の日の目覚めがびっくりするほどよかったそうです。いつもはもっと起きにくく、体もかたくなっているのに、久しぶりにスッキリ自然と起きれたと感想をいただきました。
スッキリ起きられる状態が普通なのですが、体が悪くなりすぎると起きにくい状態が普通になってしまうんですよね^ ^
このような悪い状態を改善していかないとしびれの緩和は難しいと思います。
しびれは時間をかけてしっかりと良くしていかないといけない疾患ですので、まず、体が治りやすい・力を発揮しやすい環境を整えていきたいですね！

何かお困りごとがありましたら、お電話ください。改善策をいろんな角度からみることが得意ないち鍼灸整骨院はあなたの力になれるかもしれません

鍼を打つと

なぜ、お肌がプルプルになるのですか？

なぜ、シミがうすくなっていくのですか？

顔色がよくなるのですか？

顔が引き締まるのですか？

いろいろなご質問をいただきます。

それは、鍼を打つことによって

肌のターンオーバーが活性化されるからです。

ターンオーバーとは

古い細胞から新しい細胞へ変わる周期の事をいいます。

赤ちゃんで14日

20代で28日

30～40代で40～60日

60代だと100日くらいだと言われています。

そのターンオーバーのサイクルを鍼を刺すことによって促し、乱れたサイクルを自然な元のサイクルに戻していきます。

皮ふの下の、真皮層の繊維芽細胞も刺激するので

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸

の産出を促し、お肌はハリのある艶やかさを取り戻します。

滞っている血流も促しますので、くすんだ顔色も明るくシャープなお顔に！

以前にも書きましたが

顔は内臓の鏡でもありますので

内臓の調子を良くしていくためにも、お顔の筋肉を緩めてリラックスを得るためにも鍼は効果的ですよ(＾◇＾)

【コロナワクチンを接種された方へ】
いち鍼灸整骨院では、コロナワクチンを接種した方は接種後2〜3日程度、体の状態を確認してから施術をさせていただいています。
また、接種後の変化は人それぞれで、未知であるため過度の運動や飲酒などを控え、ご自身の体調変化にお気をつけください。

【コロナだからこそ】
コロナウィルスの勢いは増すばかりとなっております！
これは、イギリスやアメリカなどコロナワクチンの接種が進んでいる国でも起こっていた、また起こっていることです。

いま一度、基本に立ち返り自分の体に目を向けてみましょう！
疲労具合はどうですか？
ストレスを抱えすぎていませんか？
栄養の偏りはありませんか？
お酒・タバコなど嗜好品はほどほどですか？

全世界的に、それぞれ自分の健康を見直す時にきています。
健康的になれば感染しないのかと言えばそうではないですが、自分のため・家族のため・友人のため・恋人のためと思って、自分の健康について考えてみましょう。
コロナに感染しにくい体を作っていくことは必ずこれからに役立つことになります。
病気やケガをしてから生活を改める人がほとんどですが、この機会に少しでも体についていいことをしませんか？
筋肉のコリ、痛みはいち鍼灸整骨院におまかせを！！

【痛み・コリを減らすために】
連日の猛暑。
湿気があり、外にいるだけで汗がにじんできます。

しかし、その汗は上がりすぎた体温を下げるために体が調節しようとしている証です。

体の水分を汗として使っているのですが、想定以上に汗をかく状況になると、水分が足りずに筋肉に蓄えられている水分も使われます。

こうなってしまうと、筋肉は正常に動けなくなるので痛みや違和感がとれにくい状態になってしまいます。

この時期は特に、痛みやコリ感を減らすために水分を小分けに回数を多くとっていきましょう！

いつもと同じに過ごしていると水分が体から失われる「脱水」になってしまいます。

夏＝熱中症ですが、夏だからこそ痛みがとれにくい状態を作ってしまいがちなのも事実です。

体のために水分補給をしてあげてくださいね^ ^

いち鍼灸整骨院は8月13日、14日はお盆休みとなります。

体の痛みや違和感に不安がある方はお早めにお越しください！