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月別アーカイブ: 2019年1月

バナナ不耐症になっていました!?

今日でえべっさんも終わりです

終わりに近づくと「これからいよいよ寒さのピークがくるんだな」と覚悟させられますが、このあたりから加太の地域では「奈良の水とり」があるまで寒いよという会話をよくしますね

 

さて、私事ではありますが「バナナ不耐症」であることが判明しました!

 

不耐症ってあまり聞きなじみのない言葉ですよね

アレルギーの一種のように扱われることもありますが、実は違います。

不耐症で有名なところをあげていくと、

  • 乳糖不耐症・・・乳製品の乳糖(ラクト―ス)を分解する酵素のラクターゼがなくて、乳製品を口にすると下痢などを起こす

 

  • グルテン不耐症・・・パンなどの小麦食品に含まれるグルテンを消化できずにさまざまな症状を引き起こす。

 

  • アルコール不耐症・・・いわゆる下戸さん。アルコール(エタノール)を分解してできるアセトアルデヒドという毒性の強い物質を分解するADHという酵素がない人のこと。飲んですぐに顔が真っ赤になる人は注意!

などなどが有名です!

ここでなんとなくお分かりかと思いますが、基本的には不耐症は
【ある特定の食べ物を消化するための力が弱い症状】のことをいいます。
クエン酸不耐症・レクチン不耐症・卵白不耐症などいろいろとありますが、すべて【消化できない】だけです。もちろん消化できないだけと片付けられない事もたくさんありますけど、体の反応としてはそれがすべてです。

これに対して、アレルギーはどうなるか?

アレルギーの場合は消化しきれなかったもの(主にタンパク質)に対して、害がある外敵として体が反応してしまい、過剰な免疫反応がおこります。

消化ができないだけの不耐症。
消化できなかったものに過敏に反応してしまうのがアレルギーです。

不耐症の症状としては

  • 吐き気
  • 膨満感
  • 下痢
  • 疲労感
  • 胃痙攣
  • おならが良くでる
  • 頭痛

などがあります。食べてから数時間~数日後に症状が出ますので特定が難しいですが、ある特定のものを食べた次の日に必ず調子が悪いということであれば不耐症を疑います。

 

僕の場合、バナナを食べて30分くらいしてからお腹が突っ張るような感覚と吐き気(吐くわけではないです)、次の日にげっぷが増えてお腹の調子が崩れるといった症状がでました。

まさか(残ったバナナがもったいない 笑)と思って3回繰り返すと3回とも同じ症状がでて、なおかつバナナを食べなかったら症状がでないのでこれは間違いないなという結論になりました。

ちなみに、バナナが入ったスムージーを飲むと同じような症状が軽くでて、バナナなしのスムージーは症状がでないのでバナナ不耐症と判断しました。

 

急になったのかどうかということはわかりませんが、寝込むとか体調不良が続くものではないのでもしかしたら前から症状があったかもしれませんね

 

これからバナナは控えようと思っていますが、好き嫌いではなく一般的に体にいいものでも自分に合わない食べ物があることを知れて良かったです。

 

症状の強い弱いはありますが、こういうこともあるんだとみなさんに知っていただければと思います。

 

たまに体調が崩れるという方は食事内容にも気をつけてみてはいかがでしょうか?

1年頑張りましょう!

おはようございます!!

 

今日から仕事という方も多いのではないでしょうか?

 

長期休暇のせいで眠たかったり、体がおもかったりすると思いますが気をつけてくださいね(^^)

 

でも、本当に気をつけたいのは1週間後くらいですよ

始まりは気が張っているのでがんばれます。例年、新年始まってからから1週間後くらいに体の疲れ・精神的な疲れが出てきて体調が変化します。みなさんを見ていると体の痛みもその頃に多くでてきているように思います。

 

正月で崩れたリズムを取り戻しましょうね!!

そのためにも休息を作る意識とお酒の量を控えることをおすすめします。

内臓が疲労することによって体のだるさ・痛みにつながることもありますのでお酒を控えることは大切です。

 

ぜひ体リセットの期間を作ってください!!!!!!!

明けましておめでとうございます!

新年明けましておめでとうございます!

年末は大掃除に魚釣り・友達との飲み会などでバタバタしておりましたが、穏やかな元旦を迎えました。

今年はもっと皆様に喜んでいただけるような取り組みもしていきたいと思いますし、個人的にはスポーツにチャレンジする年にしたいと思っています。

皆様にとって実りある幸多き年となりますように心からお祈り申し上げます。