ブログ | いち鍼灸整骨院

ブログ

Foot + の取り扱いを始めます

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

 

大気が不安定という予報でしたが雨も降らず暑いですね(*_*;

 

さて、今日はFoot+という商品の取扱店になりましたのでご報告いたします。

 

以前より、足の指が動かない方や足の悩みを抱えている方に治療以外のツールとして何かいいものはないだうかと思っていたところにFoot+という商品に出会い取り扱うことに決めました。

 

このFoot+は足の指や土踏まずにあるメカノレセプターという場所を刺激することで足のトラブルを改善させる目的があります。

癒しの道具ではなくトレーニングの道具になります。

 

小学生でも偏平足や足首の柔軟性をあげる目的でも使えますし、高齢の方は指が動かなくなって転倒したりすることを予防する手段にもなります。

もともとはスポーツ選手の足のトラブルを改善させる目的のツールでしたが、効果は幅広い年代にでますのでご心配なく!!

 

Foot+は簡単に使えます。でも継続して使わないと本当の効果は得られません。

1日5分時間を作っていただいて実践することをおすすめします。

 

当院でお試ししていただけるのでぜひどうぞ!!!!!!

一番大事な問題を書きわすれていました。

 

価格は¥3600-(税別)になります。

ご家族で使うのもいいですよ(^-^)

指を積極的に動かして健康な体を手に入れましょう!!!!!!!

ひざ痛改善のご報告

あいにくの雨日和。

暑くなくてうれしいのは僕だけでしょうか?(笑)

 

 

さて、今日は二名の方から同じような症状の改善の報告がありました。

 

どちらの方も75歳以上、ただ膝を打って痛いというのではなく、いわゆる変形性膝関節症の症状をお持ちで膝の横幅が広くなり整形外科では「加齢によるものですね」といわれたお二人です。

 

偶然にも同じような症状で同じ日に改善の感想を聞けました(^_^)

お二人に共通するのは変形が治ったわけではないことと、腫れがひき歩きやすくなったということです。

このことから、変形の影響というのは無視できないことではあるものの必ずしも変形があるからといって痛みがでているわけではないことがわかります。

 

当院ではタッチングテクニックという膝に直接アプローチしていくやり方と、膝だけでなく腰や首の調整をして膝関節にかかる負担を減らすやり方を同時におこなっていきます。

患者さん一人一人には様々な背景(体質・環境・人生)がありますので一概にすぐ良くなるとは言えませんがほとんどの場合で改善がみれます。

 

こんなうれしい報告があるというのが治療家冥利につきますがまだまだ困っている方は多くいらっしゃると思います。どんな時も手助けできるように精進しますのでよろしくお願いします。

 

嬉しい報告でいっぱいになるようなブログにしていきたいですね。

 

BFソックスの取り扱い

いつもブログをみていただいてありがとうございます。

本日は梅田よりこのブログを書いております。

梅田にいますがお遊びではありません(残念)

BFソックスという治療院限定発売の機能性ソックスのお勉強で当院で取り扱うことになりました。

まずこのソックスのいいところとしましては、足の指を使えるように設計されており、足の指の悩みはもちろんのこと、足を整えることにより腰痛や肩こりといった足以外の症状にも効果を発揮することです。

特に女性が悩んでいる外反母趾には効果的で、リウマチの変形にも効果があった例もあります。

正直いいますと、これらの商品には類似商品はたくさんあります。しかし、全国の治療院で情報を共有して実績を残しているような商品はBFソックス以外にはありません。

足の指の悩みは人それぞれ。
もうこの悩みと一生付き合うのかと思って我慢している方も多くいらっしゃると思います。

でも解決策は必ずあります。
しかし、解決するためには現状を知って変えていかないと真の解決はなく、つかの間の解消だけになってしまいます。

当院での施術、さらにBFソックスなどのツールを使って根本改善を目指しましょう!

※梅田は人の波です 笑。タピオカドリンクに若者が並び、天然氷のかき氷も売っています。かき氷が1400円と書いていてビックリ。食べた気分だけいただきました^_^

パワーリハビリ

みなさん今日も暑いですね

最近、暑いとしか言ってないような気もします。

 

近くの道路で下水道の工事が行われていますので来院される時はお気をつけて!!

 

 

さて、パワーリハビリについてです

 

知っている方はいますか?

 

 

高齢者の方が介護保険を使用して3~4時間の間に体を動かして過ごす、運動に特化したデイサービスのことですね。

 

運動したくてもする場所がない・体が不自由で不安がある・筋力を維持したいという方が多くいますので是非利用したいデイサービスだと思います。

 

では、なぜこの事をブログに書いたかというと、しっかりと指導してもらえていないだとか、運動の理解ができていない方が非常に多いと思ったからです。

 

なんとなくしている

 

このようにしてリハビリを受けている方がほとんどです。

 

今日、意識の高い患者さんから相談をいただいて

「こんな運動をパワーリハビリでしているが、やっているときも終わった後も膝が痛い、このまま続ける方がいいのか?」

という内容で、その運動をしてもらうとビックリしました。

膝を壊そうとしている (笑)

 

運動自体は悪くないんですが、ポイントを押さえていないので良かれと思ってしていることで結果的に悪くしている典型的な感じでした

 

少しのアドバイスをさせていただいて納得していただいた様子でしたが、ほかの運動でも間違いがありそうですね

 

最近、トレーニングのセミナーに行かせていただいてトレーニング(運動)の大切さをひしひしと感じています。

 

しっかりと理解できればパフォーマンスを何倍にも高められるしケガも予防できる、しかし、間違ったやり方をするとトレーニングがケガの元にもなってしまいます。

 

みなさんも気になる動き・トレーニングの仕方などあれば遠慮せず聞いてくださいね!

 

動いて健康になりましょう!!!!!!!!!!!

明日は午後休診となります

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

 

それにしても今日は暑すぎますね(*_*;

台風の影響は少ないですが、この蒸し暑さはしんどくなりますね

 

明日は雨が降ったりくもり予報なので涼しくなってほしいものです。

 

さて明日ですが、大阪にてセミナーを受講しますので午後からは休診となります。

トレーニングのセミナーも同日にありレベルアップ間違いなしで帰ってきますので皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

インソールのお勉強

とうとう梅雨明けで日差しの強い・蒸し暑い夏がやってきましたね!

僕はいつも快適な院内で仕事をしていますので、一気に暑くなると体にきます(*_*;

 

少し時間があきましたが、この前の日曜日にネイシュー株式会社さんのインソールのセミナーに行ってきました。

インソールをご存知でない方もいらっしゃると思いますが、靴の中に入れる中敷きのことです。医師に処方していただくものもありますが、スポーツ店などにあったりスポーツをする人にとっては身近になっているものです。

 

ネイシューさんのインソールは独特な考えがあって、単純にアーチ(土踏まずなど)を作るためのインソールではなくて、足の指をうまく動かせるように設計されていて足のケガを防止・改善していくことに特化した製品になっています。

 

インソールはオーダーメイドのタイプで、型取りを当院で行い、靴と一緒に郵送してネイシューさんで制作していただく形になります。通常10日ほどでできあがります。

また、同じような効力を発揮する既製品もあり、より自分の足にフィットさせたい方はオーダーメイドをおすすめします。

 

インソールの話はここまでにして、セミナーでは靴の重要性もお聞きしました。

やはり自分に合った靴を選ぶというのが非常に大事です。

 

サンダル・クロックス・パンプス・ヒールのある靴など靴の種類はいろいろありますが、普段の仕事や趣味に影響されない方はスニーカーや運動靴を選ぶのを推奨します。足の指などの負担が軽減される(足の指が自由に動かせる)ようになっていますので、外反母趾や足の痛みに悩まされている方は靴も真剣に考えてみましょう。

 

慣れているからと言って変形した靴を履き続けるのもよくないですよ(^◇^)

 

靴・インソールを見直して快適な歩行、運動をしていきましょう!!!!!

 

※肉体改造計画は続いております (笑) ようやくうっすらと腹筋が見えてまいりました。現在63.8kg、自分に厳しく、人に優しくぼちぼちと改造していきます。どんどん動ける体になっているので楽しんでいます。

一緒に肉体改造・改善しませんか?わかる範囲は積極的にお答えしますよ(^-^)

糖質オフ

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

蒸し暑さ残る梅雨の晴れ間ですね

僕の父親はゴルフに行きましたがいい天気でなによりです。

 

さて、今日で僕が食事とトレーニングを始めてちょうど二カ月が経ち、途中経過ですが、2カ月で-7kg、うっすら腹筋がみえる程度の体になってきました。

-7kgは少し減りすぎた感じがありますがここからは筋肥大を狙って食事管理とトレーニングを続けていこうと思っています。

 

この二カ月糖質制限はしていまして、二合の御飯(白米or玄米)を三日で食べるようにしていました。僕の場合はこの糖質制限を基準にして、ラーメンを食べた次の日は食事量を調節したり、食べ過ぎたと思う日はできるだけ早く元に戻すようにしていました。

 

みなさんの場合にはもう少し緩い方が続けやすいかなと思います。

 

糖質を全くとらないということがいわれていたりしますが、これは避ける方がいいと思います。

まず体のパフォーマンスが下がりますし、人によっては代謝が悪くなって家庭や仕事に影響がでるのでよほど気持ちが強くないとお勧めできません。

実は、二日前に1日野菜スープのみで過ごすというのをやってみました。野菜スープ自体は栄養価が高いわりに低カロリーで消化もよいので満足感もありましたが、糖質をほぼとっていないので注意散漫といいますか、ちょっとイライラもありました。糖質制限をするなら全くとらないよりも今まで通りにするほうが結果的には僕にあっています。

 

糖質制限は、なるべく続く方法・自分に合う方法が最適なんだと理解しました。

いろいろ体験してみなさんに有益な情報を僕自身の経験からお伝えできるように取り組んでいきますのでこれからにご期待ください。

 

いまのところ二合の御飯を三日で食べるのと野菜スープ(野菜味噌汁)はおすすめです(^_^)

耳鳴りについて

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

不安定な天気が続いています。ザッ梅雨ですね(^_^)

 

さて、こんな不安定な時に多いのが「耳鳴り」です。

 

患者さんの中でも耳鳴りを抱えている方がちらほらいらっしゃいます。自分にしかわからない症状なので周りに理解してもらえないのが厄介なところです。

耳鳴りは、ずっとなっている人・たまになる人・高い音の人・低い音の人など様々です。ですが、みなさん不便を感じていますし、疲れてしまうというのを良く聞きます。

 

みなさんに共通するのは首・肩・背中の筋肉が硬くなり可動域が狭くなっていることです。硬くなった筋肉の間を神経や血管が通りますので神経の締め付けや血液の循環不全が起こっています。

 

特に首周りは緊張すると交感神経が活発になりすぎてしまいますので自律神経のバランスも崩してしまいます。

 

僕は、これらの結果で耳鳴りになっていく方が多くなると思います。

しかし、だからといって肩を揉めばいいとか首を揉めばいいというのではありません。先ほどもいいましたがこれには交感神経がかかわっていて強い力や同じところばかりを押すと交感神経の興奮が強まり、かえって悪化してしまいます。

 

ですので、耳鳴りになっている方は首・耳周りをさすることをおすすめします。

さするくらいがちょうどいいのです。

 

状態の早期改善には全身の調整をしたほうがいいと思いますが、不安になり刺激しすぎないようにしましょう。

改善への近道はソフトにいたわってあげることですね!

体調管理

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

今日は簡単な体調管理についてお話します。

 

私事ですが、五月から体調管理・肉体改造を企画して昨日で-6kgを達成しました!

周りから見ると以前の僕の生活と全く違うので無理をしていると思われたりしましたが、本人的にはむしろ体が軽くなってフレッシュな感覚になっています。

 

どんなことをしているのかというと

 

食事は野菜を先に食べるべジファースト、肉類はこれまでの5,6割、炭水化物は二合のコメを三日で食べる程度、水は1,5~2リットル(牛乳やお茶を除く)、積極的にタンパク質をとる

これだけです

 

まだまだ足したり引いたり改善の余地はたくさんありますが意外と満足して取り組めています。

 

ここで知っていただきたいのは初めからこの通り取り組んだのではありません。

1週間ごとに新たなものを取り入れた感じです(飽きてしまうので)

 

無理なく続くことを長くすることをおすすめします。

自分で取り組んでみて体調管理がいかに大切か再確認しました。

こんなになるなら早くしておけばよかったとも思っています。

 

みなさんも常に体調が良い状態を保てるように一つでも取り組んでみましょう。

わからないことは聞いてください!!全力で応援します!!!!

あいにくの大雨

今日は断続的に雨がふっていますね

 

 

お昼になってからは雨脚も強くなっています。夜にかけて強くなっていくのでみなさんご注意ください。

 

 

私事ですが現在、体の質を変えようと食事とトレーニングに励んでいます。

初めは軽い気持ちで始めたのですが、いまは結構ストイックになってきました。

 

1カ月ちょっとの期間で油(揚げ物)を減らし、ご飯の量を1食1膳(1日2膳まで)、野菜を多くし野菜から食べるべジファーストにしました。

食事だけでも以前と比べれば管理しているので体調の良さを感じていますが、ランニング(5~10キロ)とファンクショナルトレーニングを実践することで適正体重になりました。

 

ランニングに関しては週に2,3回で最初の頃は2キロ走るのもかなりつらかったです。食事は1週間もすればなれてきてもっとこうしたいという欲がでてきました。

 

 

僕の場合は、健康スイッチがバチッと入ったので続いていますが、みなさんには簡単で続く、習慣にできることから始めるのをおすすめします。

 

体質を変えようと思うと生活がかわるので何かを犠牲にしなくてはいけません(僕は油もの・ラーメンをやめて外食を制限しました)

ストレスが大きくならないところからすることが長期の体質改善には必要です。

 

僕も自分の体を使っての実験をしている最中ですが、長期での改善を計画しています。いろいろなことをためしてみなさんにとって有益な情報をお伝えできたらと思いますので定期的にブログに書きますので参考にしてみてください。

 

※現在は体重71.0→66.5 絶好調です!笑