日別アーカイブ: 2017年9月7日

今日はすごく蒸し暑かったですね(*_*)

 

 

どんよりしていますが、体もどんよりしていないですか？

 

 

すこし汗をかくといいかもしれませんね(^_^)

 

 

 

それはさておき

 

「これを知らないとケガをする」

 

ずばり

 

筋出力

 

という言葉をご存知でしょうか？

 

 

スポーツをしている方は聞いたことがあるかもしれませんが

 

 

これは筋肉の量（多い・少ない）や質（硬い・柔らかい）ということではなくて筋肉がもっている力をどれだけ引き出せるかということです。

 

 

つまりどれだけ鍛えても筋肉の本来の力がでていないとパフォーマンスが下がります。

 

 

筋出力がうまく引き出せていない方の感覚としてはうまく力が入らないとか筋肉の一部分がだるいと感じる方が多く、単に調子が悪いと感じるかたもいます。

 

 

当院では痛みを改善させるということだけでなく筋出力が上がるように施術をします。

 

 

筋出力を意識することで高齢の方には転倒のリスクを減らすことになりますし、スポーツをされている方にはパフォーマンスの向上とケガの防止になります。

 

 

筋肉の状態を向上させて毎日を楽しくしましょう！！