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月別アーカイブ: 2020年6月

格言を聞いて

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

 

今日は梅雨入り前の大事な晴れになりそうですね。梅雨に入ると動きがとりにくくなるので用事がある方は今日のうちに済ませたいですね。

 

 

タイトルの話題ですが

昨日、テレビを見て新たな格言を聞きました。

アーティスティックスイミングのコーチをされている井村雅代さんの言葉で

「敵は己の妥協にあり」

 

この言葉を聞いた時、妙にズシッと心に響くものがありました。思い当たることが自分にはありすぎて当分の間は座右の銘にしようと思います(笑)

みなさんは座右の銘とかお持ちですか?

先人たちは背中を押してくれるような、時には背中を支えてくれるような言葉を残してくれています。このような言葉は迷ったとき・悩んだ時・やる気になった時様々なシチュエーションで味方をしてくれるでしょう。たまには言葉を聞いたり読んだりするのもいいものですね。

 

僕は「敵は己の妥協にあり」を肝に銘じて6月を乗り越えます!!!

みなさんも嫌~な梅雨を乗り越えましょう!

偏見はダメ

いつもブログを見ていただきありがとうございます。
さっそくですが、本日のブログは「偏見」です。お堅い話になりそうです(笑)

最近ではコロナウィルスに感染した方への偏見・医療従事者への偏見、外国では黒人への偏見などがありますね。
人それぞれの意見・意志があるので偏見は必ずあると思います。身近なところでもありますね。
例えば、LGBT・出身地・宗教などはよく聞く話ですし、表面化していないだけで偏見は存在します。
「偏見」というのは文字通り「偏った見方」ですよね。一方から見ただけのことを理解して押しつけようとします。
特に、その人の過去・現在を深く知らないのにです。

僕も前に自分が普通であるかのように「偏見」をしてしまったことはあります。その時はその事柄にとらわれてその人自身を見れていなかったように思います。

整骨院で働いて10年以上になりますが、多くの人と接していくうちに、いろいろな人がいることを知って、僕はその人をそのまま見るということが大事なんだと教わりました。

みなさんは私は普通だ!常識がある!と思っていませんか?一方だけからみれば違うかもしれませんよ。

偏見のない世の中にしましょうというのは無理な話です。偏見に思うようなことを受け入れることができるようになるのがいいでしょうね。
僕はたかだか30年しか生きていませんので偉そうに思うかもしれませんが、みなさんにはその人の過去・現在をみて偏見に思った時、立ち止まって考えてほしいと思います。
考えが違えば、そういう考えをもつ人もいるんだと理解したらいいんです。

ちょっと説教っぽくなっちゃいましたね^ ^
実は、体のことについても偏見はあるんですよね。
「ここが痛いから原因はここに違いない」というように決めつけてしまうようなことです。
患者さんだけでなく、僕たちセラピストも偏った見方をすると迷宮に入ってしまうことがあるので冷静に気をつけたいところです。特に、筋肉に関しては、その痛めている筋肉の裏側を緩めてあげるといい結果が得られることが多かったりしますし、上下にある筋肉を緩めるのも効果的です。
体には一方からではなく、多方からアプローチしていくと治りがはやいので、みなさんもその痛みがある場所だけを揉むということはしないで他のところもさすってあげたりしましょうね^ ^
早く治すには偏見はダメです(笑)
体への偏見はなくしましょう!

 

※昨日は寝にくかったので寝たのか寝ていないかわからない状態で朝を迎えました( ゚Д゚)

しかし、なぜか眠くないというハイ状態になっております。体調を崩さないように注意します!!

みなさまは睡眠をしっかりとって体調を整えてください。

誕生月の方へお灸をプレゼント

みなさまいかがお過ごしでしょうか?
今日は真っ青な天気でしたね^ ^
人出も多くなってきて、磯遊びをしている方が例年より多く来ていたように思います。
コロナで自然の良さが見直されそうですね!

さて、もうすぐそこにジメジメとした梅雨がやってきています。
梅雨の時期は鍼灸でいうと「湿(しつ)」というのが体に入ってきやすくなります。湿は体を動かしにくくさせたり、むくみをだしたりします。そういうこともあってギックリ腰や足がむくんでつったりすることも多くなってきます。

そこで役立つのがお灸です。
お灸は体を温めて湿をうまく体の外に排出させる働きがありかなり有効です。
予防的に使うことに適していますのでちょっと違和感があるなと思う方はおすすめですよ!
今月より誕生月の方にお灸をプレゼントしますので誕生月の方はぜひしてみてください!!

今日は私事ですが、世の中はいろいろなことがあるものだと思うことがありました。もっと広い視野で物事を捉えられるように人間力をアップさせたいと思います!
ブログには書けませんが心境の変化というやつですね(笑)
明日からの仕事にやる気十分で臨みます!

別の話になりますが、最近太ってきたので、加糖のコーヒーを一週間やめていました。効果はマイナス1キロ!
単純にコーヒーを飲む回数が減ったのもありますが、やはり砂糖は太りますね。去年もこの時期にトライしたのですが、健康体に向けて徐々に取り組んでいきますので、みなさんも一緒にどうですか?
僕も過去にいろいろチャレンジしていますので健康・運動に興味がある方は気軽に聞いてくださいね^ ^

ウォーキングで改善

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

暑いですねー(+_+)

本当に熱中症要注意になってきました!僕みたいに年中日陰で生活している方は環境に慣れるスピードが遅いので気をつけてください。

 

さて自粛明け、コロナ太りを理由に患者さんでも数人の方がウォーキングを開始してくれました。理由はどうあれ運動を取り入れていただいたことが嬉しいですね。

長い方で2カ月くらいウォーキングをしていて、共通して体の悩み(痛み・違和感)に変化がでています。具体的には痛みが軽くなったとおっしゃる方がほとんどです。このように体の変化を感じられるのはいいことで、いままでの状態から好転させるきっかけになります。

特に簡単ですぐできるウォーキングのような全身運動は血流循環の改善・水分代謝の改善がしやすいのでおすすめします。ちょっとした体重移動のコツで体をうまく使うこともできるので気になる方は僕に聞いてくださいね!(^^)!

 

補足ですがウォーキングもいいですが、これを機に喫煙・飲酒などは早く改善させることでいい結果が得られやすいですよ!

肝臓・腎臓・肺など生命活動に重要な臓器は替えがききません。意外と見落としがちな内臓への負担、肝臓・腎臓は疲労にも多くの影響がありますので大事に使ってあげてください。

和歌山からコロナなくなる

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

今日はどんよりした天気でしたね〜
昨日は夏かな?と思うくらい暑かったですし、エアコン三昧の生活がすぐそこまできているなと感じました(>_<)
それまでに体調の浮き沈みを少なくいい状態を保てるようにしたいですね!

さて、今日は和歌山県で2月以来はじめてコロナでの入院患者がいなくなったそうです。
まだまだコロナとは共存していかないといけないと感じますが、ひとつの結果がでてよかったなと率直に思います。

患者さんの中でもテレビで言われているような「コロナうつ」の症状がでている方がいます。
症状がでたきっかけはやはりコロナ関連のニュースからくる不安でした。そのような方にとってはコロナ患者がいなくなるということはホッとできる出来事になったと思います。

この約3ヶ月考えなくてもよかったことを毎日のように考えるとは以前は思っていませんでしたよね。
「コロナうつ」となんとなく名前をつけられていますが、これはみんながなる可能性があります。考えることは悪いことではありませんが、コロナだけにとらわれるのは良くないですよね。

「もっと気楽に考えたらどうですか?」
といいたくなりますが、未知のもので人それぞれ受け止め方が違うので難しい面はあります。
こんな時こそ体を動かしてみるのはいいことですよ。それも汗をじわりとかくくらい!
気持ちの面でオンオフの切り替えがしにくくなった時は、体を動かしてまた休ませるという体のオンオフをしてみると気持ちにプラスになります。

世の中はまだまだコロナで騒ぎますので自分にあったストレス解消法をみつけて、実践してみましょう!

僕としては、この機会に運動・トレーニングを取り入れていただけると体が良くなっていくので嬉しいです!ぜひ応援しますのでトレーニングをしたい方は僕に聞いてください!!
いまは体を健康にするチャンスです\(^^)/

撫子

今日も花を覚えました。

その名も「撫子(ナデシコ)」

撫でたくなるほどかわいらしいというのが由来だそうです。

ナデシコ(撫子)」の花言葉は「無邪気」「純愛」。

ピンクのナデシコ(撫子)の花言葉は「純粋な愛」。

赤のナデシコ(撫子)の花言葉は「純粋で燃えるような愛」。

白のナデシコ(撫子)の花言葉は「器用」「才能」。

 

花言葉も調べますが、撫子はきれいな花言葉が並びますね。

 

いただいた花を眺めるのは最近の癒しのひとつになっています(^_^)

生花は華やかでいいですね。

お札をのばす日曜日

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

みなさん体の調子はいかがですか?
6月も引き続き予約制にて施術しておりますので、お知り合いの方・興味がある方はぜひお問い合わせください!

さて、ワタクシは昨日の午前中お札をのばしておりました!

???と思った方はブログを見返してみてください^_^

以前ブログで書いたのですが、患者さんとの会話の中で洗濯してクシャクシャになったお札をのばす方法があることを知り、

僕の行き場を失ったクシャクシャの1000円札があったのを思い出して大根のしぼり汁をつけて低温のアイロンを当ててみました!

結果はなんと・・・
「まぁまぁのびた」でした(笑)

自動販売機で使えそうなくらいのびました!
勝手な想像でピン札くらいになると思っていたので「まぁまぁ」かなと思います。

しかし、大根の匂いもまぁまぁします(>_<)
まぁまぁ大根の匂いがするお札は財布には入れたくないですね。

数日すればとれるのかな?とか思いますが、どうでしょうかね〜

間違いなく結果としては成功なのですが使いにくいお札になっちゃいました^ ^

こういった裏技をまたやってみたいですね!
次はなにをしようかな?

こんな時期なので、掃除・料理・お花などなど技を教えてもらって人間力アップしたいです!
みなさんの知恵を教えてください\(^^)/